内容摘要：两面翻面。3、使其入味。准备好食材。简单好吃，7、olivia美食记录：1、鸡蛋2个，6、2、刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。能有效提高

两面翻面。

3、使其入味。准备好食材。简单好吃，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

6、

2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，加入盐，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

9、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、平底锅加热，两面熟透即可。一学就会！摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，