内容摘要：搅打成蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。4、刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。3、8、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的

搅打成蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。

4、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

3、

8、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。准备好食材。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

9、鸡蛋打入碗中，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。再放入秋葵。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

7、成型后翻面，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，