内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，5、简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋2个，olivia美食记录：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！成型后翻面，以为就

放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

5、简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。太厚不容易入味。使其入味。

2、搅打成蛋液。

6、营养好吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

4、

3、使豆腐的营养价值得以提高，