内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。切薄片。搅打成蛋液。两面熟透即可。5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原标题：鸡

鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。切薄片。搅打成蛋液。两面熟透即可。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。再放入秋葵。简单好吃，使其入味。平底锅加热，太厚不容易入味。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

3、一学就会！

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

8、准备好食材。营养好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。