内容摘要：两面熟透即可。两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，3、准备好

两面熟透即可。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

3、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

5、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、营养好吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、太薄容易碎掉，平底锅加热，成型后翻面，再放入秋葵。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

7、