内容摘要：8、加入少许葱花。再放入秋葵。太厚不容易入味。9、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，刚开始看见这道菜的时候，2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养

8、加入少许葱花。再放入秋葵。太厚不容易入味。

9、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

5、一学就会！鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，成型后翻面，平底锅加热，营养好吃，