内容摘要：加入少许葱花。9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，原标

加入少许葱花。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

5、

4、成型后翻面，太厚不容易入味。准备好食材。搅打成蛋液。两面翻面。营养好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

3、摊成圆形蛋饼。

2、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，一学就会！使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，两面熟透即可。没做过的可以试试了。切薄片。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，