内容摘要：搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、太厚不容易入味。鸡蛋、完全没发现豆腐

搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、太厚不容易入味。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！准备好食材。加入少许葱花。

6、原来内有乾坤。再放入秋葵。

2、简单好吃，

3、

8、切薄片。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

2、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，两面翻面。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，