内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，营养好吃，准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、7、3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。5、将剩余蛋液倒入豆腐

使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，营养好吃，准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

7、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

4、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，搅打成蛋液。再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

8、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

6、简单好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

2、

9、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，