内容摘要：鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。3、2、刚开始看见这道菜的时候，而且两

鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

5、简单好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

2、原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

8、一学就会！加入盐，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

7、使其入味。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。