内容摘要：3、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！成型后翻面，豆腐洗净，3、5、7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，原来内有乾坤。4、使豆腐表面

3、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！成型后翻面，豆腐洗净，

3、

5、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，原来内有乾坤。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切薄片。再放入秋葵。太厚不容易入味。简单好吃，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。两面翻面。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，