内容摘要：一学就会！搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。8、7、6、2、2、没做过的可以试试了。9、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底

一学就会！搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

8、

7、

6、

2、

2、没做过的可以试试了。

9、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

4、两面翻面。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，营养好吃，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，