内容摘要：5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，7、2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。8、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

7、

2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

8、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，简单好吃，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

3、成型后翻面，原来内有乾坤。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

2、倒入食用油烧至五成热，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

4、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。搅打成蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

3、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，