内容摘要：以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋2个，7、鸡蛋、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一

以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋2个，

7、鸡蛋、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、准备好食材。

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olivia美食记录：

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8、太薄容易碎掉，加入盐，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、平底锅加热，营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、两面翻面。原来内有乾坤。