内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，3、成型后翻面，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切薄片。7、简单好吃，原来内有乾坤。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一

完全没发现豆腐在哪里，

3、成型后翻面，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切薄片。

7、简单好吃，原来内有乾坤。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋2个，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

2、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、两面熟透即可。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！