内容摘要：6、9、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克做法：1、太薄容易碎

6、

9、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、平底锅加热，

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！原来内有乾坤。切薄片。

4、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

7、使其入味。

2、

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，两面翻面。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，