内容摘要：3、切薄片。刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，7、3、非常

3、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

7、

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

2、

4、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，准备好食材。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

8、搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

6、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，