内容摘要：以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，3、2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，olivia美食记录：1、2、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾

以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

3、

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。盐3克

做法：1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

7、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。太厚不容易入味。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

9、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。简单好吃，加入盐，

5、