内容摘要：6、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。简单好吃，4、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上

6、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。简单好吃，

4、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使其入味。

5、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。切薄片。

olivia美食记录：

1、

3、搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

2、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

9、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、没做过的可以试试了。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

2、成型后翻面，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，