内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、非常有营养又简单的一道菜。5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，oliv

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

7、

3、太薄容易碎掉，鸡蛋、使其入味。

8、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，盐3克

做法：1、

4、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，两面熟透即可。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

6、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋2个，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，