内容摘要：两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切薄片。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸

两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切薄片。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

3、没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

6、搅打成蛋液。

4、以为就是一盘煎蛋，

2、

2、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

7、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，