内容摘要：以为就是一盘煎蛋，2、2、鸡蛋、4、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、8、9、两面熟透即可。没做过的可以试试了。搅

以为就是一盘煎蛋，

2、

2、鸡蛋、

4、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

8、

9、两面熟透即可。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐洗净，

3、

7、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。切薄片。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使其入味。简单好吃，

5、盐3克

做法：1、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，