内容摘要：8、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，2、营养好吃，原来内有乾坤。一学就会！成型后翻面，4、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液

8、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、营养好吃，原来内有乾坤。一学就会！成型后翻面，

4、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、简单好吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

5、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入少许葱花。再放入秋葵。

7、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、