内容摘要：没做过的可以试试了。加入盐，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，7、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，3、9、使其入味。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐

没做过的可以试试了。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

7、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

9、使其入味。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

3、

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

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8、两面翻面。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。原来内有乾坤。

5、加入少许葱花。切薄片。成型后翻面，

2、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，