内容摘要：准备好食材。2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，8、一学就会！盐3克做法：1、3、切薄片。原标题：鸡蛋和豆

准备好食材。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

8、一学就会！盐3克

做法：1、

3、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

6、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

9、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太厚不容易入味。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

2、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，