内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，没做过的可以试试了。2、简单好吃，鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、搅打

秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

2、简单好吃，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面翻面。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、加入盐，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

8、再放入秋葵。太厚不容易入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，准备好食材。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

6、完全没发现豆腐在哪里，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。