内容摘要：两面翻面。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。【蛋饼煎豆腐

两面翻面。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、非常有营养又简单的一道菜。

3、营养好吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋2个，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，成型后翻面，

9、简单好吃，

2、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，搅打成蛋液。豆腐洗净，

4、

8、一学就会！切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。原来内有乾坤。

3、

7、