内容摘要：再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、3、完全没发现豆腐在哪里，2、鸡蛋2个，盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入少许

再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。

5、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

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olivia美食记录：

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3、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。一学就会！两面熟透即可。