内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。4、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，摊成圆形蛋饼。9、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放

放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

4、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

9、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

8、一学就会！倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

2、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。盐3克

做法：1、两面翻面。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋2个，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋、

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋与豆腐同吃，

5、平底锅加热，