内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，6、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，8、简单好吃，秋葵洗净切薄片放

豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

6、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

8、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

2、加入少许葱花。

7、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

4、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、一学就会！

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。平底锅加热，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、