内容摘要：再放入秋葵。使其入味。8、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。9、6、成型后翻面，olivia美食记录：1、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。2、没做过的可以试试了。

再放入秋葵。使其入味。

8、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

9、

6、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

2、没做过的可以试试了。加入盐，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。一学就会！

3、鸡蛋与豆腐同吃，

4、

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，