内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

3、准备好食材。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、两面翻面。平底锅加热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

4、倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、搅打成蛋液。

2、营养好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。原来内有乾坤。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、