内容摘要：7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、营养好吃，2、3、鸡蛋豆腐加

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、营养好吃，

2、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、豆腐洗净，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

5、盐3克

做法：1、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

9、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

3、没做过的可以试试了。加入盐，成型后翻面，

6、搅打成蛋液。