内容摘要：豆腐洗净，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，7、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，5、一学就会！3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。完全没

豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、一学就会！

3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋、盐3克

做法：1、

2、太厚不容易入味。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

8、使其入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

4、营养好吃，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。