内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。两面熟透即可。秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，一学就会！原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、2、加入少许葱花。4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

2、加入少许葱花。

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

2、搅打成蛋液。豆腐洗净，

3、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

9、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

5、准备好食材。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，再放入秋葵。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，