内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克做法：1、7、9、2、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。准备好食材。原来内有乾坤。

豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

7、

9、

2、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。准备好食材。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，简单好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋2个，成型后翻面，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

4、

2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

5、鸡蛋、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

6、加入盐，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，