内容摘要：鸡蛋、加入盐，秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，再放入秋葵。营养好吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！刚开始看见这道菜的时候，

鸡蛋、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，再放入秋葵。营养好吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

3、豆腐洗净，

7、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

6、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

2、原来内有乾坤。切薄片。

9、鸡蛋打入碗中，

5、

2、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。