内容摘要：使其入味。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克做法：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。9、再放入秋葵。6、摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋2个，2、没

使其入味。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、再放入秋葵。

6、摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋2个，

2、没做过的可以试试了。营养好吃，

2、成型后翻面，鸡蛋、

7、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、

3、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，