内容摘要：准备好食材。简单好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配

准备好食材。简单好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

6、加入少许葱花。

4、

9、

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

8、一学就会！鸡蛋打入碗中，

7、豆腐洗净，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，