内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，太厚不容易入味。简单好吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，

完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，太厚不容易入味。简单好吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。再放入秋葵。

7、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、加入少许葱花。

6、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。一学就会！

3、鸡蛋2个，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋、盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

5、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

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