内容摘要：成型后翻面，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。3、平底锅加热，5、原来内有乾坤。两面熟透即可。3、4、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2

成型后翻面，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

3、平底锅加热，

5、原来内有乾坤。两面熟透即可。

3、

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

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2、鸡蛋、没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。