内容摘要：2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，6、成型后翻面，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，7、2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。刚开

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

6、成型后翻面，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

olivia美食记录：

1、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面熟透即可。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。使其入味。

3、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋打入碗中，

5、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。

8、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，