内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，3、3、2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，6、加入盐，刚开始看见这道菜的时候，7、再放入秋

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

7、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，两面熟透即可。切薄片。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

olivia美食记录：

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4、摊成圆形蛋饼。使其入味。平底锅加热，一学就会！

8、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，加入少许葱花。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，原来内有乾坤。