内容摘要：成型后翻面，加入少许葱花。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，5、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2

成型后翻面，加入少许葱花。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

9、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

4、

6、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、以为就是一盘煎蛋，

7、搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、豆腐洗净，