内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，8、切薄片。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、加入盐，6、放入

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

8、切薄片。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、加入盐，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

3、

4、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、准备好食材。

7、两面翻面。

2、