内容摘要：再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。一学就会！秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入

再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

7、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，营养好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

3、鸡蛋2个，

4、两面翻面。

6、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、平底锅加热，盐3克

做法：1、简单好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，