内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！平底锅加热，2、两面熟透即可。再放入秋葵。3、使其入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，9、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，6、太薄容易碎掉，太厚不容易

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！平底锅加热，

2、两面熟透即可。再放入秋葵。

3、使其入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

5、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。