内容摘要：3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋打入

3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切薄片。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

3、以为就是一盘煎蛋，

9、平底锅加热，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

6、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

2、

8、摊成圆形蛋饼。