内容摘要：没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，3、秋葵2根配料：葱1小段，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切薄片。搅打成蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入少许葱花。6、2、7、而且两种同食有利于平衡胆

没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切薄片。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

6、

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，一学就会！

8、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、加入盐，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

5、鸡蛋、

2、太薄容易碎掉，

3、营养好吃，

4、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，