内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，3、盐3克做法：1、3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，两面翻面。搅打

使豆腐的营养价值得以提高，

3、盐3克

做法：1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，两面翻面。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋2个，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太厚不容易入味。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使其入味。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

8、

4、摊成圆形蛋饼。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

7、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，